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 ESTILOS DE NATACION   Estilo Libre El estilo libre, comúnmente conocido como crol, es uno de los estilos de natación más populares y rápidos. Este estilo permite un alto grado de libertad en la técnica, lo que facilita su aprendizaje y perfeccionamiento. La posición del cuerpo es fundamental en el estilo libre; debe mantenerse horizontal y alineada con la superficie del agua para minimizar la resistencia. La cabeza debe estar en una posición neutral con los ojos mirando hacia abajo, lo que ayuda a mantener una posición hidrodinámica. El movimiento de los brazos en el estilo libre sigue un patrón cíclico. Un brazo se extiende hacia adelante en el agua mientras el otro se recupera fuera del agua. La fase acuática del brazo incluye la entrada, el agarre, la tirada y la salida. Durante la entrada, la mano debe estar relajada y entrar al agua con los dedos primero. El agarre y la tirada son las fases de propulsión, donde el brazo se dobla ligeramente y se mueve hacia ...

Los nadadores andaluces  Paula Ruiz  ( Mairena ) y  Ángel de Oña  ( Inacua Málaga ) recuperaron las añoradas sensaciones de la competición al participar en el  Campeonato de Italia de aguas abiertas , un evento que ha tenido lugar en  Piombino  con la presencia de algunas de las figuras del panorama continental. Toda la selección nadó con un crespón negro en memoria de  Ramiro Tossone , el nadador del  Real Club Mediterráneo  que falleció el pasado día 12 con 19 años de edad, rindiéndole por ello un bonito homenaje. Paula Ruiz  obtuvo su mejor posición en la prueba olímpica de los 10 kilómetros al ocupar la 12ª plaza con un tiempo de 2.02.38.4. Posteriormente terminó 15ª en los 2,5 kilómetros y 24ª en los 5 kilómetros. El júnior  Ángel de Oña  luchó contra los grandes especialistas siendo 23º en los 10 kilómetros (1.55.33.9), 26º en los 5 kilómetros y 30º en los 2,5 kilómetros. También compitió la malagueña del club L...