Los beneficios de la natación afectan a todas las áreas de la salud. La natación es de los deportes más completos que existen, tanto como actividad cardiovascular como para ganar masa muscular. Es apta para cualquier persona, pueden practicarla sin miedo a hacerse daño. Expertos la consideran como el deporte perfecto por sus beneficios. Puede ser muy útil para tratar lesiones de todo tipo. Relación de los principales beneficios de la natación, tanto a nivel físico como mental. 1- Incremento de la fuerza y la masa muscular en todo el cuerpo La natación es una de las pocas disciplinas deportivas en las que se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo. Para poder moverse por el agua, los nadadores tienen que utilizar tanto los brazos y las piernas como otros grupos musculares más indirectos, como los de la espalda y el abdomen. 2- Reduce el estrés y el malestar psicológico En la natación aumenta el bienestar, tanto emocional como...
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