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La APNEA DEPORTIVA  o  buceo libre  ( freediving ) es un  deporte extremo . La apnea deportiva es una subdisciplina dentro del buceo . Existen dos apneas, la del sueño y la deportiva. En ambos casos, la primera es involuntaria y la otra es buscada:  falta o suspensión de la respiración . La apnea deportiva tiene como base la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta grandes profundidades.  Dicho en términos más simples: consiste en aguantar sin respirar bajo el agua. Hay numerosas modalidades de apnea deportiva y combinaciones entre sí:  dinámica, estática, con peso constante o variable, con o sin aletas...   Los nadadores de élite tienen muy en cuenta las  virtudes de la apnea , especialmente en cuanto a concentración y relajación muscular antes y después de las competiciones Aunque, en un principio, pueda parecer entrenamiento físico, ...

Los  beneficios de la natación  afectan a todas las áreas de la salud.  La natación es de los deportes más completos que existen, tanto como actividad cardiovascular como para ganar masa muscular. Es apta para cualquier persona, pueden practicarla sin miedo a hacerse daño. Expertos la consideran como el deporte perfecto por sus beneficios. Puede ser muy útil para tratar lesiones de todo tipo.   Relación de los principales beneficios de la natación, tanto a nivel físico como mental. 1- Incremento de la fuerza y la masa muscular en todo el cuerpo La natación es una de las pocas disciplinas deportivas en las que se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo. Para poder moverse por el agua, los nadadores tienen que utilizar tanto los brazos y las piernas como otros grupos musculares más indirectos, como los de la espalda y el abdomen. 2- Reduce el estrés y el malestar psicológico En la natación aumenta el bienestar, tanto emocional como...

Los nadadores andaluces  Paula Ruiz  ( Mairena ) y  Ángel de Oña  ( Inacua Málaga ) recuperaron las añoradas sensaciones de la competición al participar en el  Campeonato de Italia de aguas abiertas , un evento que ha tenido lugar en  Piombino  con la presencia de algunas de las figuras del panorama continental. Toda la selección nadó con un crespón negro en memoria de  Ramiro Tossone , el nadador del  Real Club Mediterráneo  que falleció el pasado día 12 con 19 años de edad, rindiéndole por ello un bonito homenaje. Paula Ruiz  obtuvo su mejor posición en la prueba olímpica de los 10 kilómetros al ocupar la 12ª plaza con un tiempo de 2.02.38.4. Posteriormente terminó 15ª en los 2,5 kilómetros y 24ª en los 5 kilómetros. El júnior  Ángel de Oña  luchó contra los grandes especialistas siendo 23º en los 10 kilómetros (1.55.33.9), 26º en los 5 kilómetros y 30º en los 2,5 kilómetros. También compitió la malagueña del club L...

Historia de la Natación    El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más antiguas civilizaciones. A las personas que eran analfabetas se les decía que no podían “ni nadar, ni leer” y para los militares era un arte indispensable. Los Egipcios El arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. El arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. Los Japoneses Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de natación en sentido competitivo, en tiempos del emperado...